Introducción de Viviendo en Salud Herbal

La mayoría de las veces nos preguntamos como podemos mejorar nuestra calidad de vida, como podemos bajar esos kilos de más sin sentirnos mal luego de hacer tan rigurosas dietas,  te has preguntado cuales son los resultados en tu organismo luego de esas dietas estrictas? Estar delgados no es estar bien nutrido, debemos trabajar para que tengamos una buena figura y a la vez poseer los nutrientes necesarios para nuestro desempeño a diario. Pero como podemos lograr todo eso? Este blog está creado para efectivamente darte las sugerencias a diario y también hacerte parte de mi historia como logre y muchos están logrando tener una vida sana, saludable, bajando de peso y nutriendo su organismo. 

Normalmente con el día a día, el trabajo, los niños, el hogar, poco dejan momentos para realizar algunas actividades físicas, hacer ejercicios, nos limita el salir a trotar o el ir a un Gym,  varios institutos que investigan sobre la salud y como prevenir enfermedades, como el instituto The Patient Education Institute, inc. Recomiendan que hacer ejercicios es bueno y ayuda a reducir las enfermedades del corazón y la diabetes tipo 2 , en general, el ejercicio le ayuda a llevar una vida larga y de mejor calidad. 

  La inactividad y el sedentarismo aunado a eso una mala alimentación como comidas chatarras, altos en grasa y colesterol pueden ocasionar las siguientes enfermedades más comunes: 

• Niveles Altos de Colesterol 
• Presión Arterial Alta
• Obesidad
• Estrés
• Diabetes 
• Problemas Cardiacos (obstrucción de venas coronarias)

Es por esto que sí entendemos que mejorar nuestra condición física tiene que ver con nuestros hábitos alimenticios y  la falta de actividad física, que la idea es que también le demos a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para que así nuestra salud también tenga una excelente condición, debemos entonces tener en cuenta que "Si quieres obtener resultados distintos,  debes comenzar a hacer cosas distintas"

Este blog te dará consejos sobre como nutrirte, hacer ejercicios y mejorar tus hábitos alimenticios para lograr una mejor calidad de vida.

Cada semana comentaremos el efecto que estos consejos, productos y ejercicios nos produjo, podemos colocar imágenes y comentarios de los resultados. 

Bienvenidos 

Fuente : WWW.nlm.nih.gov
www.x-plain.com 

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